Pilates Machines

 

À l'origine, ces machines ont été conçues par Joseph Pilates pour rééduquer les blessés de guerre. Il nomme cette méthode "contrology". Il créé le Springboard et le Reformer pendant la Seconde Guerre mondiale puis s'oriente davantage vers un public de  danseurs professionnels afin de les entraîner, les perfectionner, de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie.

 

Le Pilates Machines vise à renforcer vos muscles profonds ainsi que les superficiels tout en étant guidé et soutenu par la machine, ce qui fait la différence avec le Pilates au sol. La machine intervient comme prolongement de votre propre corps pour vous donner des directions, des orientations, des résistances, des appuis qui vous permettront de développer une conscience approfondie de votre corps en mouvement. 

 

Cette méthode vise également à (re)trouver une belle conscience du centre et de la mobilité de la colonne vertébrale. Avec le travail des chaînes articulaires et musculaires, vous optimisez vos mobilités à la fois articulaires et musculaires ainsi que votre souplesse. 

 

Ce cours est adapté à tous les adultes, mêmes aux gens avec des pathologies (mal de dos, hernie discale, sportif blessé).

Horaires

(Possibilité de cours particuliers sur Rendez-vous à partir de 50€)

(Possibilité de cours duo sur rendez-vous à partir de 32€ par personnes)

 

  • STUDIO 1: 

    • lundi ​

      • 9h30 - 10h30​ (Pilates machine / exo chair)

      • 11h30 - 12h30 (Pilates machine / exo chair)

      • 12h30 - 13h30 (Pilates machine / exo chair)

      • 13h30 - 14h30​​​​ (Pilates machine / exo chair)

      • 18h30 - 19h30 (pilates machine / cardio)

    • mardi

      • 9h30 - 10h30​(Pilates machine / exo chair)

      • 10h30 - 11h30(Pilates machine / exo chair)

      • 11h30 - 12h30(Pilates machine / exo chair)

      • 12h30 - 13h30(Pilates machine / exo chair)

      • 13h30 - 14h30(Pilates machine / exo chair)

      • 18h00 - 19h00(Pilates machine / exo chair)

      • 19h00 - 20h00(Pilates machine / exo chair)

    • mercredi ​

      • 9h00 - 10h​00(Pilates machine / exo chair)

      • 10h00 - 11h00 (pilates machine / maman - bébé)

      • 19h30 - 20h30 (pilate machine exo chair et mobilité de colonne)​

Les machines

Reformer

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Exochaire

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Springboard

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Wonderchair

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